Kampfsport Training

Boxen & Kickboxen

.. als Angriff oder Verteidigung, mit alleinigem Körpereinsatz, in europäischer oder asiatischer Methode, mit kämpferischen oder sanften Techniken, zur Schulung von Körper oder Geist, als sportlicher Wettkampf.

Kampfsport für Kinder & Jugendliche

Bei den Kindern kommt es nicht darauf an, die Techniken zu erlernen und zu perfektionieren. Daher kann Kampfsporttraining für Kinder wie ein Kindergarten angesehen werden, der die Kinder auf die Schule vorbereitet.

Fragen & Antworten

Kampfsport Training

Ein bestimmtes Alter um mit dem Kampfsport zu beginnen gibt es nicht, dennoch empfehlen wir ein Mindestalter von 4 Jahren. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, ist der Einstieg zu jedem Zeitpunkt möglich.

Der beste Weg um das Richtige für sich zu finden, ist der weg ins Studio und eine Probestunde zu vereinbaren.

Das Ziel einer Unterrichtsstunde? Die Fertigkeiten und Fähigkeiten der Übenden werden gesteigert. Das passiert vorwiegend durch Kombinationen, in denen diverse Schlüsseltechniken vermittelt werden. Damit Bewegungen lebendig und kraftvoll ausgeführt werden können, müssen Körperspannung, Beweglichkeit und Körperkraft regelmäßig trainiert und somit aufgebaut werden. In Übungsintervallen sprechen wir den Körper in seiner Gesamtheit an.

Im Zuge des Kampfkunstunterrichts lernt man einerseits kämpfen und andererseits auch, wie man den Kampf – so schnell wie möglich – gewinnt. Wer sich für die Kampfkunst interessiert, der muss nicht ständig den absoluten Ernstfall in den Mittelpunkt rücken – vorwiegend geht es um die Verbesserung der körpereigenen Leistungsfähigkeit und auch um die Schulung des eigenen Charakters.

Immer mehr Eltern haben erkannt, dass die Kampfkunst zahlreiche Vorteile mit sich bringt – vor allem für die körperliche und auch persönliche Entwicklung des Kindes. Genau deshalb bieten wir auch ein spezielles Kinder-Kampfsportprogramm an. Wir wissen, dass Kinder keine kleinen Erwachsenen sind, sodass es wichtig ist, dass sie ein Training bekommen, das auf ihre Fähigkeiten und Stärken angepasst wird.

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Bauch

Mit unserem Bauch Workout Kurs bringst du deine letzte Schwachstelle in Form. Gezielt mit verschiedensten Bauchübungen werden sämtliche Muskelgruppen (Obere, untere und seitliche Bauchmuskeln) trainiert! Das Training wird mit verschiedensten Trainingsgeräten begleitet (Fitnessbälle, Matten und vieles mehr).

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.

Kampfsport Kids

Kampfsport für Kinder & Jugendliche: ein starkes Selbstbewusstsein, Kind gerechte Fitness und Bewegung für alle unseren jungen Teilnehmer. In altersgerechten Gruppen und mit professioneller Betreuung leiten wir die Kids durch den Kurs.

Jumping

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Power Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS. Effektive Kalorienverbrennung! Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Langhanteltraining

Langhanteltraining Ist ein hocheffektives, abgerundetes Kraft / Ausdauer Training mit der die LANGHANTEL in bestimmten Abläufen zur Musik bewegt wird. Das Langhantel Training stärkt die Muskeln und die Knochen. Typische Übungen für diese Trainingsmethode sind Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.

Kampfsport

In den ersten Wochen werden die Grundlagen der verschiedenen Techniken angewandt. In persönlichen Einzelgesprächen werden die Ziele und Wünsche erörtert und entsprechend in kleineren Gruppen zugewiesen. Boxen, Muay Thai usw. je nach Teilnehmerzahl kann und wird das Training gestaltet.

Indoorcycling

Bei INDOOR CYCLING spricht man von einem sehr gruppendynamischen und unheimlich motivierenden Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer – und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a. Bergbesteigungen und Abfahrten simuliert.

Bauchkiller

Bauchkiller steht für Kern, also die Körpermitte. In diesem Kurs werden die Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden gestapelt. Flacher Bauch, schlanke Taille und starker Rücken und dadurch eine gesunde Körperhaltung sind Ziel des Kurses.

HIIT Fatburner

Beim Fatburner steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper.

RIP:60 Schlingen Training

Suspension Training ist eine der anspruchsvollsten Formen des Fitnesstrainings mit dem eigenen Körpergewicht. Nicht nur, dass man in den Schlingen hängend seine Kilos auf und ab bewegen muss – man muss zusätzlich vor allem mit den Bauchmuskeln, den Rückenmuskeln und den Gesäßmuskeln seinen Körper während der Übungsausführung stabilisieren.

Fight Bo

Gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper.

Rückengymnastik

Mangelnde und / oder einseitige Bewegungen wirken sich immer negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen, die den Alltag, die Arbeit sowie die Freizeit unangenehm erleben lassen.

Bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.