14
Aug
2020

14-08-2020 Freitag 18:30 -19:30 Uhr
Raum 1

 langhantel

 

10
15
Aug
2020

15-08-2020 Samstag 16:00 -16:45 Uhr
Raum 3
7
16
Aug
2020

16-08-2020 Sonntag 10:00 -10:50 Uhr
Raum 2

bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.

15
16
Aug
2020

16-08-2020 Sonntag 11:00 -11:30 Uhr
Raum 2

Das Training erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers und beschleunigt Heilungsprozesse. Es dient zur Verletzungsprävention. Faszientraining löst Verspannungen und macht den Körper weich und geschmeidig und somit wieder funktionsfähig.

9
17
Aug
2020

17-08-2020 Montag 09:00 -10:00 Uhr
Raum 2

bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.

15
17
Aug
2020

17-08-2020 Montag 18:00 -19:00 Uhr
Raum 2

ruecken

Mangelnde und / oder einseitige Bewegungen wirken sich immer negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen, die den Alltag, die Arbeit sowie die Freizeit unangenehm erleben lassen.

15
18
Aug
2020

18-08-2020 Dienstag 18:00 -19:00 Uhr
Raum 3

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen über 50 Jahre ausgelegt. Das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte dient dazu die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Für mehr Vitalität und Beweglichkeit.

15
18
Aug
2020

18-08-2020 Dienstag 19:00 -19:30 Uhr
Raum 2

core

Bauchkiller steht für Kern, also die Körpermitte. In diesem Kurs werden die Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden gestapelt. Flacher Bauch, schlanke Taille und starker Rücken und dadurch eine gesunde Körperhaltung sind Ziel des Kurses.

15
18
Aug
2020

18-08-2020 Dienstag 19:00 -20:30 Uhr
Raum 3

kampfsport

In den ersten Wochen werden die Grundlagen der verschiedenen Techniken angewandt. In persönlichen Einzelgesprächen werden die Ziele und Wünsche erörtert und entsprechend in kleineren Gruppen zugewiesen. Boxen, Muay Thai usw. je nach Teilnehmerzahl kann und wird das Training gestaltet.

20
18
Aug
2020

18-08-2020 Dienstag 19:45 -20:45 Uhr
Raum 1

indoor cycling

Bei INDOOR CYCLING spricht man von einem sehr gruppendynamischen und unheimlich motivierenden Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer - und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a. Bergbesteigungen und Abfahrten simuliert.

14