UNSERE Kurse

Songül Premium Fitness

Vielfältiges Kursangebot

Bei Songül Premium Fitness bieten wir ein breitgefächertes Angebot an verschiedenen Fitnesskursen an. Uns ist es besonders wichtig für jede Altergruppe & alle sportlichen Vorlieben genau das Richtige anbieten zu können. Dementsprechend erstreckt sich unser Kursangebot von Kampfsport für Kids, über den HIIT Fatburner, bis zur Rückengymnastik. Hier findet jeder den Kurs,in dem er sich sportlich entfalten kann!

KURSANGEBOT

DER Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodyforming
09:00 - 10:00
Langhanteltraining
10:00 - 11:00
Kampfsport Kids
16:15 - 17:15

rip 60: Schlingentraining
17:30 - 18:15

Step Aerobic
18:30 - 19:30
rip 60: Schlingentraining
17:30 - 18:15

HIIT Fatburner
18:30 - 19:00
Kampfsport Kids
17:00 - 18:00
Jumping
17:30 - 18:15

Bodyforming
18:30 - 19:30

Kampfsport
19:00 - 20:30
Rückengymnastik
18:00 - 19:00
Langhanteltraining
18:30 - 19:30

Bauch
19:30 - 20:00
Fight Bo
19:00 - 20:00
Bauchkiller
19:00 - 19:30

Kampfsport
19:00 - 20:30

Indoorcycling
19:30 - 20:30

Montag

  • Bodyforming
    09:00 - 10:00
  • Rückengymnastik
    18:00 - 19:00
  • Fight Bo
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • rip 60: Schlingentraining
    17:30 - 18:15
  • HIIT Fatburner
    18:30 - 19:00
  • Bauchkiller
    19:00 - 19:30
  • Kampfsport
    19:00 - 20:30
  • Indoorcycling
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Kampfsport Kids
    17:00 - 18:00
  • Langhanteltraining
    18:30 - 19:30
  • Bauch
    19:30 - 20:00

Donnerstag

  • Jumping
    17:30 - 18:15
  • Bodyforming
    18:30 - 19:30
  • Kampfsport
    19:00 - 20:30

Freitag

  • Kampfsport Kids
    16:15 - 17:15
  • rip 60: Schlingentraining
    17:30 - 18:15
  • Step Aerobic
    18:30 - 19:30

Sonntag

  • Langhanteltraining
    10:00 - 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodyforming
09:00 - 10:00
Langhanteltraining
10:00 - 11:00
Kampfsport Kids
16:15 - 17:15

rip 60: Schlingentraining
17:30 - 18:15

Step Aerobic
18:30 - 19:30
rip 60: Schlingentraining
17:30 - 18:15

HIIT Fatburner
18:30 - 19:00
Kampfsport Kids
17:00 - 18:00
Jumping
17:30 - 18:15

Bodyforming
18:30 - 19:30

Kampfsport
19:00 - 20:30
Rückengymnastik
18:00 - 19:00
Langhanteltraining
18:30 - 19:30

Bauch
19:30 - 20:00
Fight Bo
19:00 - 20:00
Bauchkiller
19:00 - 19:30

Kampfsport
19:00 - 20:30

Indoorcycling
19:30 - 20:30

Montag

  • Bodyforming
    09:00 - 10:00
  • Rückengymnastik
    18:00 - 19:00
  • Fight Bo
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • rip 60: Schlingentraining
    17:30 - 18:15
  • HIIT Fatburner
    18:30 - 19:00
  • Bauchkiller
    19:00 - 19:30
  • Kampfsport
    19:00 - 20:30
  • Indoorcycling
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Kampfsport Kids
    17:00 - 18:00
  • Langhanteltraining
    18:30 - 19:30
  • Bauch
    19:30 - 20:00

Donnerstag

  • Jumping
    17:30 - 18:15
  • Bodyforming
    18:30 - 19:30
  • Kampfsport
    19:00 - 20:30

Freitag

  • Kampfsport Kids
    16:15 - 17:15
  • rip 60: Schlingentraining
    17:30 - 18:15
  • Step Aerobic
    18:30 - 19:30

Sonntag

  • Langhanteltraining
    10:00 - 11:00
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KURSANGEBOT

UNSERE Kurse

Entdecke unser vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot bei Songüls Fitness. Von Kampfsport für Kinder bis Fitness speziell für über 50-Jährige – hier findet jeder ein passendes Programm.

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SICHERE DIR JETZT DEIN PROBETRAINING bei Songül Premium Fitness

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Bauch

Mit unserem Bauch Workout Kurs bringst du deine letzte Schwachstelle in Form. Gezielt mit verschiedensten Bauchübungen werden sämtliche Muskelgruppen (Obere, untere und seitliche Bauchmuskeln) trainiert! Das Training wird mit verschiedensten Trainingsgeräten begleitet (Fitnessbälle, Matten und vieles mehr).

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.

Kampfsport Kids

Kampfsport für Kinder & Jugendliche: ein starkes Selbstbewusstsein, Kind gerechte Fitness und Bewegung für alle unseren jungen Teilnehmer. In altersgerechten Gruppen und mit professioneller Betreuung leiten wir die Kids durch den Kurs.

Jumping

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Power Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS. Effektive Kalorienverbrennung! Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Langhanteltraining

Langhanteltraining Ist ein hocheffektives, abgerundetes Kraft / Ausdauer Training mit der die LANGHANTEL in bestimmten Abläufen zur Musik bewegt wird. Das Langhantel Training stärkt die Muskeln und die Knochen. Typische Übungen für diese Trainingsmethode sind Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.

Kampfsport

In den ersten Wochen werden die Grundlagen der verschiedenen Techniken angewandt. In persönlichen Einzelgesprächen werden die Ziele und Wünsche erörtert und entsprechend in kleineren Gruppen zugewiesen. Boxen, Muay Thai usw. je nach Teilnehmerzahl kann und wird das Training gestaltet.

Indoorcycling

Bei INDOOR CYCLING spricht man von einem sehr gruppendynamischen und unheimlich motivierenden Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer – und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a. Bergbesteigungen und Abfahrten simuliert.

Bauchkiller

Bauchkiller steht für Kern, also die Körpermitte. In diesem Kurs werden die Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden gestapelt. Flacher Bauch, schlanke Taille und starker Rücken und dadurch eine gesunde Körperhaltung sind Ziel des Kurses.

HIIT Fatburner

Beim Fatburner steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper.

RIP:60 Schlingen Training

Suspension Training ist eine der anspruchsvollsten Formen des Fitnesstrainings mit dem eigenen Körpergewicht. Nicht nur, dass man in den Schlingen hängend seine Kilos auf und ab bewegen muss – man muss zusätzlich vor allem mit den Bauchmuskeln, den Rückenmuskeln und den Gesäßmuskeln seinen Körper während der Übungsausführung stabilisieren.

Fight Bo

Gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper.

Rückengymnastik

Mangelnde und / oder einseitige Bewegungen wirken sich immer negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen, die den Alltag, die Arbeit sowie die Freizeit unangenehm erleben lassen.

Bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.